Причины плохих снов
Кошмары чаще всего снятся ночью тем людям, которые в этот период проходят сложный жизненный этап. Возможно, есть угроза серьезного заболевания или проблемы на работе, в семье.
Основным источником ночных кошмаров также могут быть следующие причины:
- сильная усталость и постоянное переутомление;
- повышенная тревожность и нервозность;
- наличие нервных расстройств;
- смотреть фильмы ужасов поздно вечером или прямо перед сном.
Необходимо научиться отличать сны-предупреждения от ночных кошмаров, спровоцированных физиологическими причинами или внешними факторами. Например, неудобная поза во время сна, переедание, духота в помещении, яркий свет, монотонный звук — все это легко может привести к неприятным ночным сценам.
По содержанию видений часто можно понять, на какую часть тела нужно обратить внимание:
- попытка скрыться от преследователей во сне может свидетельствовать о назревающих проблемах с сердцем;
- наличие одышки означает необходимость обследования органов дыхания;
- ощущать в ночных грезах гнилостный запах – были нарушения в работе печени;
- испытывать во сне внутреннее жжение – есть проблемы в желудочно-кишечном тракте;
- обычно снится огонь или пар при высокой температуре тела;
- мечтательный лабиринт, блуждающий в непроходимом лесу и пытающийся найти выход, свидетельствует о развивающемся депрессивном состоянии.
Что делать, чтобы сон не сбылся
- В первую очередь нужно взять блокнот и записать основные моменты сна, чтобы восстановить его в памяти. Далее стоит рассказать о сновидении как можно большему количеству людей. Если сон был слишком личным, интимным, можно ограничиться кругом близких друзей, которые поймут переживания человека.
- Людям, нуждающимся в материальных амулетах, можно повесить над кроватью так называемый «ловец снов» — талисман, надежно защищающий от негативных снов и их реализации.
- По легенде, чтобы избавиться от плохого сна, нужно перевернуть наволочку и две ночи спать на другом боку.
- Как только человек просыпается от кошмара, он должен посмотреть в окно или на источник огня, которым может быть горящая свеча или обычная газовая горелка.
- Если сон страшный, о нем никому не хочется рассказывать, просто не вспоминайте подробности, «отпустите» видение и постарайтесь его забыть.
Определение вещих грёз
Как известно, одни сны могут сбыться наяву, а другие, никак не повлиять на текущие события.
Чтобы узнать, был ли кошмар вещим, необходимо при толковании учитывать положение луны, время суток и день недели.
Они считают, что:
- сон сбывается, только если приснился на рассвете;
- наиболее часто вещими являются сны, увиденные со вторника на среду или с четверга на пятницу;
- воскресный сон сбывается только утром;
- видения, посетившие человека в понедельник, могут сбыться лишь частично.
Если перед страшным сном человек сильно нервничал, переживал сильное волнение или находился в стрессовой ситуации, то такой образ следует игнорировать, так как в этом случае ночной кошмар является лишь отражением пережитых эмоций.
Другие значения снов